STUDIO AREA
スタジオエリア

STUDIO AREA
JR福島駅西口店


ヨーガやピラティスなどのメニューを豊富に取り揃えております。Les MillsやBFSのプレコリオも充実しており、初心者~上級者までご満足いただける内容です。
福島テルサ店


ヨーガやピラティス、ストレッチポールや健康体操など初心者の方やご年配の方でも安心して参加いただけるプログラムを準備しております。

STUDIO PROGRAM


ニュージーランド発祥の大人気グループエクササイズプログラムで、初心者でも覚えやすい振り付けと、高い運動強度は、絶大な効果をもたらします。世界各国の老若男女に支持されている世界共通の品質基準のプログラムです。
BODYPUMP
ボディパンプ

ボディパンプBODYPUMP専用のバーベルを使ったスタジオワークアウトです。ウエイトを調節することで、初めての方でも安全に効果が得られ、どなたでも楽しくクラスに参加できます。エアロビクスが苦手という男性の方もOK!!
BODYATTACK
ボディアタック

音楽を楽しみながら行うハイインテンシティなグループエクササイズ。ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、身体のコンディショニングも行う、トータルバランスのとれたエクササイズです。
BODYJAM
ボディジャム

ダンスフィールを楽しみながらおこなうカーディオワークアウトクラスです。最新のダンススタイルと最もホットなニューサウンドを融合させたスタイルは、汗をかくのがこんなに楽しいのかと体感させてくれます。ダンスのフィーリングを思いっきり楽しみましょう!!
BODYCOMBAT
ボディコンバット

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作を取り入れ、エネルギッシュな音楽に合わせて動くダイナミックなエクササイズです。メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。
BODYBALANCE
ボディバランス

ヨガ・太極拳・ピラティス等の最新の運動生理学に基づくストレッチ・トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行うエクササイズです。心を癒し、ストレスを和らげると同時に、コアの柔軟性・バランス力・筋力の向上を狙います。

米国生まれのシンプルで楽しく、科学的根拠に基づいた安全で効果的なプログラムです。動きだけでなく、音楽でも参加者を魅了します。
GROUP BLAST
グループブラスト
ステップ台を使って、音楽に合わせて動いていく有酸素系のプログラムです。踏み台昇降のようにステップ台の上を走る、歩く、時にはジャンプをしていきます。仲間やインストラクターと共に笑顔で楽しみながら達成感を味わいましょう!!
YOGA
ヨーガ
メディカルヨーガやタイ式ヨーガなど、初心者から参加できる数種類のヨーガメニューをご用意。ヨーガ独特の動きや呼吸法などから、精神を落ちつかせ、身体のバランスを整えます。
MEDICAL YOGA
メディカルヨガ
一般の方から疾患のある方まで誰でも出来るように、昔からの伝統的なヨガをアレンジしたものです。心身の不調の回復、健康維持・促進のための実践技法になります。自分の呼吸に合わせた、無理のない動きで行いますので、どなたでも参加可能です。
STRETCH YOGA
ほぐストレッチヨガ
ウェーブリングと椅子を使いならが、自重を利用しほぐしていく簡単ヨガです。伸びや、しなやかな姿勢と動作を作り出しましょう。
 
PIRATES METHOD
ピラティスメソッド
ピラティスは、呼吸と身体を一体化させながら流れるような動きで無理なく行えるエクササイズ。特に腹部の引き締めや背部の柔軟性の向上に効果的で、インナーマッスルを鍛えて身体全体のバランスを調整するなど、女性度をアップさせる人気のスタジオプログラムです。
ZUMBA
ズンバ
世界中の音楽に合わせ、様々なダンスステップを組み合わせたダンスを踊ります。インストラクターはとくに動きのご案内はしません。ですので音楽に合っていればどんな動きをしていただいても構いません。自由に楽しく踊ってみませんか?
 
PORUDOBURA
ポルドブラ
ポルドブラとは手の動作のことです。主に肩甲骨を使い立って行なうピラティスともいわれています。筋力、代謝アップに効果的です。
BALLETONE
バレトン
バレトンとは、ヨガ・バレエ・フィットネスの3つの要素を組み合わせたエクササイズです。体の軸を感じられるようにしていき、能動的に柔軟性を向上させていきます。姿勢を正しく矯正しながら美しく体を引き締めます。是非ご参加ください!!
BALLET
初めてのバレエ
バレエとは、歌詞の無い音楽を伴奏に、踊りや身振りによって感情や意志を表現するものです。初めての方にも楽しんで参加していただけるような易しいレッスン内容となっております。今日からあなたもバレエデビュー!!
 
GYMNASTICS
健康体操
健康体操ではストレッチポールなどを使い、簡単なトレーニングなどを行います。誰でも簡単に参加することができ、肩こりや腰痛の予防にも非常に効果的です!正しい姿勢に戻しながら、全身の筋肉に刺激を与えて日常生活の動作をアクティブにしていきましょう!
TAIJIQUAN
太極拳
太極拳とは、心と体を芯から癒します。気血の流れを良くし、五臓六腑全体の機能を高めます。体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり・ストレスの解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。
STRETCH POLE
ストレッチポール
背骨の位置を整えやすくしたり体の張りやコリを和らげたりするレッスンです。
 
WONDER Core
ワンダーコア
ワンダーコアを使い音楽に合わせながら5種類の筋トレを行うレッスンです。
 
HAWAIIAN HULA
ハワイアンフラ
簡単なストレッチを行い、フラの基本のステップ、手の動き(ハンドモーション)などハワイの風を感じならがら音楽に合わせて楽しく踊ります。
Kotsuban Bi Sei
骨盤美整
骨盤の歪みを自分で整え、身体の不調を改善していく体操です。前半は、マットにあぐらや仰向けでゆっくりと。後半はアップテンポな音楽に合わせてリズミカルに骨盤を動かします。
BODY MAINTENANCE
カラダメンテナンス
ストレッチや筋膜リリース(セルフマッサージ)をメインに行っていくプログラムです。ストレッチポールやウェーブリングなどの道具を使って筋肉をほぐしたり、ストレッチをかけてリラックスして頂くプログラムになります。難しい動きはありませんし、ご自分で強度も調節して頂けますので、安心してご参加ください!
 
WAVE RING EXERCISE
ウェーブリングエクササイズ
波のようにウェーブしているリングを使いながら、ほぐす、伸ばす、引き締める事の出来るトータルコンディショニングエクササイズです。揺らぎの心地よさを感じながら動作を行っていきます。動きはとても簡単ですのでどなたでもご参加頂けます!!
DANCE JADIS
健康ダンスジャディス
ジャスダンスとディスコダンスを組み合わせたやよいダンススクールオリジナルのダンスです。ストレス解消やダイエットに効果的です。
 
STRETCH
みんなでストレッチ・おはようストレッチ
ストレッチを行うことで血行促進や可動域の向上などの効果が期待できます。ウォーミングアップやクールダウンにも是非。
 
COGNICISE
コグニサイズ
コグニサイズは、簡単な「ステップ運動」と「脳」トレを組み合わせた運動です。
 
CIRCUIT TRAINING
サーキットトレーニング
空気圧マシン『HUR』の7種目のマシントレーニングと簡単な有酸素運動(足踏み)を30秒ずつ交互に行い、短時間で心拍数を高めて、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果的なエクササイズです。
 

入会・無料体験・見学のお申し込みはこちらから

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JR福島駅西口店
TEL. 024-534-1414
〒960-8031 福島市栄町1−1(JR福島駅西口構内)
営業時間

月〜金曜日 9:30〜24:00
土・日・祝 9:30〜21:00
最終入館営業時間終了30分前迄
運動エリア閉館30分前まで
定休日

毎月第2・第4水曜日定休
福島テルサ店
TEL. 024-597-8063
〒960-8101 福島市上町4−25福島テルサ5F・6F
営業時間

月〜金曜日 9:00〜22:00
土曜・祝日 9:00〜21:00
最終入館営業時間終了30分前迄
運動エリア閉館1時間前まで
定休日

毎週日曜日定休