充実した仕事、充実した生活を過ごすには健康が必要です。健康を維持するために必要な運動や栄養管理に関してご提供します。

栄養セミナー 栄養バランス・ダイエットなど食事や栄養に関する様々な内容でご提供致します。

健康セミナー 栄養バランス・ダイエットなど食事に関する内容や、運動・健康管理など様々な内容でご提供致します。

健康を維持するための運動（エクササイズ）を実践します。ご希望に応じた内容での運動メニューを提供します。

健康体操 ゆっくりとした動きでのストレッチ、自重レーニングによる筋力増加、ストレッチポールを用いて体の歪み改善などを行っていく内容です。延ばせ、健康寿命！	ピラティス 身体の中心に軸を作り、体幹部分を安定させ、バランスの取れた強く、しなやかな身体を作ることを目的とした内容です、姿勢改善等にも効果的です。
格闘技・エクササイズ パンチやキックなど、格闘技の動きを音楽に合わせて楽しく行っていく有酸素運動のクラスです。体力向上や心肺機能向上などに効果的です。	コグニサイズ コグニサイズとは、国立長寿医療センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとり等）を組み合わせた認知症予防を目的としたプログラムです。コグニサイズの目的は、運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やし、認知症の発症を遅延させることです。