福島市フィットネスジムDNA・ヨーガ・ピラティス・ダンス・ボクシング・修斗・柔術など男性、女性、子供向けプログラムも充実。

プログラム紹介



ニュージーランド発祥の大人気グループエクササイズプログラムで、初心者でも覚えやすい振り付けと、高い運動強度は、絶大な効果をもたらします。世界各国の老若男女に支持されている世界共通の品質基準のプログラムです。
音楽を楽しみながら行うハイインテンシティなグループエクササイズ。ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、身体のコンディショニングも行う、トータルバランスのとれたエクササイズです。
 
キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作を取り入れ、エネルギッシュな音楽に合わせて動くダイナミックなエクササイズです。メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。
 
ボディパンプBODYPUMP専用のバーベルを使ったスタジオワークアウトです。ウエイトを調節することで、初めての方でも安全に効果が得られ、どなたでも楽しくクラスに参加できます。エアロビクスが苦手という男性の方もOK!!

ダンスフィールを楽しみながらおこなうカーディオワークアウトクラスです。最新のダンススタイルと最もホットなニューサウンドを融合させたスタイルは、汗をかくのがこんなに楽しいのかと体感させてくれます。ダンスのフィーリングを思いっきり楽しみましょう!!



エネルギッシュなミュージックに合わせて、様々な高さやポジションでのステップを行う有酸素系プログラム。主に下半身のシェイプアップ効果や、心肺機能の向上に適した、エキサイティングなグループエクササイズです。
 



 
 
メディカルヨーガやタイ式ヨーガなど、初心者から参加できる数種類のヨーガメニューをご用意。ヨーガ独特の動きや呼吸法などから、精神を落ちつかせ、身体のバランスを整えます。
 
ピラティスは、呼吸と身体を一体化させながら流れるような動きで無理なく行えるエクササイズ。特に腹部の引き締めや背部の柔軟性の向上に効果的で、インナーマッスルを鍛えて身体全体のバランスを調整するなど、女性度をアップさせる人気のスタジオプログラムです。
 
「仙人体操」という意味のルーシーダットンは、ゆっくりとした動きと独特の呼吸法が特徴。新陳代謝を高め、リンパや血液の流れを促進、また身体をねじるポーズが、女性らしいプロポーションへと導いてくれます。体が固い方や、冷え性、むくみが気になる方にもおすすめです。
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
   
   

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